仕事帰りにストレス発散!大量の汗をかくホットヨガ

ホットヨガに週3〜4回通っています。ダイエット目的で始めましたが、完全に趣味になりました。とても楽しいので。
会社が終わったあと、20時くらいからの回で、体を動かしています。たくさんのレッスンがあるので、自分のその日の気分に合わせて選べるのも大きなポイントだと思います。
例えば、今日は動いていっぱい汗をかくぞ!と思ったらハードなレッスンを選べますし、
今日はお仕事が疲れちゃったから・・・という日には、マッサージなどがメインのコースも選べます。
終わるころには汗がダラダラで、その日にあった嫌なことも全部流れ出ていったような気分になれます。
1日分の足のむくみもすっきり!眠気も強くなるので、夜すっきり眠れて翌朝に疲れが残りません。運動して疲れてるはずなのに、運動していない日よりもすっきり快適に起きられます。
かわいいヨガウェアをネットで検索するのも楽しみの一つ。可愛いウェアだとテンションも上がって、日々に彩が加わる感じです。酵素 短期ダイエット 人気

夏日だと思っていたのに風邪をひいてしまったかも

この前まで夏日だと思っていたというのにもう季節はまるで冬のように寒いです。
秋の涼しさを味わうというよりは、冷え性の私にとっては冬の寒さと同じです。
まだこんな時期だというのについに電気ストーブもつけてしまいました。
それなのにどうしてなのでしょうか…。
今は寝る前なのですが、鼻水が何度も出て来て風邪のような症状があります。
急に寒くなったからこのような症状が出ているのだと思いますが、ストーブも付けて厚着もして体を温めているつもりなのに風邪をひいてしまったのだとしたらショックです。
何が辛いのかと言うと、寝る前に鼻水の症状が出るのは凄く切ないです。
だって間違いなくこのまま横になったら鼻が詰まることは避けられないでしょう。
今思えば数日前も寝ている時に鼻づまりがあり切なかったです。
あの時からちょっと風邪の症状はあったのかも知れません。
それか病院で誰かの風邪を貰って来てしまったのだろうか。。
鼻にティッシュを突っ込んで寝るしかありません。